行程概览
从五寨出发，建议选择高铁+自驾组合：先乘高铁至南平市（约6小时），再租车前往武夷山景区（1小时车程）。全程建议安排5天4晚，深度体验自然与文化。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午抵达武夷山，入住三姑度假区酒店，傍晚漫步崇阳溪漫步道，品尝当地特色菜如岚谷熏鹅。 - 第二天：九曲溪与天游峰
上午乘竹筏游览九曲溪（需提前预约），下午登天游峰观全景，晚上观赏《印象大红袍》实景演出。 - 第三天：岩骨花香漫游道
徒步大红袍-水帘洞线路，探访古茶树，体验茶农采茶制茶活动，午餐尝试农家茶宴。 - 第四天：青龙瀑布与下梅古村
上午探秘青龙瀑布原始森林，下午走访下梅古村明清建筑，了解万里茶路历史。 - 第五天：返程准备
上午自由活动，可购买武夷岩茶作为纪念，中午启程返回。
实用贴士
- 交通：武夷山景区内观光车必购，建议租车或包车灵活出行。
- 住宿：三姑度假区酒店集中，旺季需提前预订。
- 装备：携带轻便徒步鞋、雨具及防晒用品，备好常用药品。
- 预算：人均约3000-4000元（含交通、门票、食宿）。
特色推荐
不可错过的体验：九曲溪竹筏漂流感受山水画卷，武夷岩茶品鉴深入了解茶文化，清晨白云禅寺观云海捕捉绝美瞬间。